так роскоши хочется...
прозвучала фраза в конце дня… шутливым тоном, но с правдивым подтекстом...
скучно, томно, грустно...
каким-то чудным образом, в 9 утра вышли в парк прогуляться, потестить камеру… я замерз, мне было злобно, Никита зануда...
вес 52 кг, недовольность прогрессирует, я 4 день заставляю себя трениться, стараюсь это делать с закрытыми глазами и мантрой * совсем чуть -чуть, еще парочку минутчек, и ты будешь свободна, ты освободишь себя от этой тяжкой ноши =желания стать лучше =
статус моих тренировок«ааааааа не могу не хочу не буду =делаю!»
а ведь они всего 15 минут!!! это кропалек времени, ничтожное количество!!! (
Рацион:
1) кофемилк в 8 утра
2) хлебец 2 шт + ветчина 50 гр +яйцо +много овощного салата в 11
3) халка+ кофемилк в 12
4) кефир + 2 ч. л. варенья в 14
5) мясо 60 гр +гречка +сыр+ помидор в 17
6) творог 70 гр в 20
7) овощной салат + хлебец в 22